(26. 4. 2011 - wp) Priemerná vzdialenosť, ktorú prebehne futbalista počas zápasu, je cca 9 kilometrov. Je to vysoká spotreba energie a to nie len počas zápasu ale aj počas tréningu. Strava futbalistu by mala mať vyvážené zastúpenie výživných zložiek a mala by byť prispôsobená aktuálnej...

(22. 1. 2011 - wp) Futbal je snáď najnáročnejší zo všetkých športov. V modernej hre (na akejkoľvek úrovni) je základom futbalový tréning a kondícia. Len málo športov sa hraje na tak veľkom ihrisku, trvajúc tak dlho a bez pravidelného odpočinku. Hráči v priebehu zápasu prebehňu 8 - 12 km, ...

(16. 1. 2011 - wp) Neoddeliteľnou súčasťou zimnej prípravy je samozrejme beh. Na sústredení, v teréne, na ihrisku či na bežiacom páse, všade sa dá nabrať kondícia potrebná pre jarnú časť súťaže. Vstup do úvodných zápasov na rozmočených ihriskách po končiacej sa zime je náročný. Na výkone...

(8. 9. 2010 - wp) Vo futbale sa vyskytuje veľa herných situácii, v ktorých hráči kombinujú rôzne pohyby, ako napríklad: krátky šprint, zmenu smeru, zrýchlenie a náhla zmena rýchlosti v rôznych smeroch. K rozvoju tejto špecifickej hráčskej lokomócie sa doporučuje využiť koordinačný rebrík...

Na úvod vám prinášame niečo ľahšie a to The Slap Trick Pod videom stručný popis nácviku.     Spolupráca: Steven Roberts (autor videa)  Postup nácviku: Najprv začneme bez lopty (Without a Ball), skôr sa to naučíte: 1. Ľavá noha mierne vpredu a pravá švihová noha vzadu 2....

(6. 8. 2010 - wp) V súčasnom vrcholovom športe sú rýchlostné schopnosti jedným z najdôležitejších determinantov ovplyvňujúcich športový výkon. Nie je tomu inak ani vo futbale, kde sa kladie veľký význam na rýchlostné konanie hráčov v zápase. Futbalistovi umožňujú rýchlostné schopnosti ...

(5. 8. 2010 - wp) Niektorý hráči a taktiež aj tréneri nevenujú dostatočnú pozornosť rozcvičeniu v tréningovom procese, pred zápasom a taktiež aj pred striedaním. Problémom je nesprávne alebo nedostatočné rozcvičenie z hľadiska intenzity a dĺžky jeho trvania. Dokonalé futbalové rozcvičenie...